「メタボからの脱出」一覧

味にメリハリをつけ、塩味を一品に集中させる方法も Ｑ.血圧が高く、食事の塩分を減らす必要があることは理解しているのですが、濃い味に慣れ...

血圧が高いと動脈硬化が進み、脳卒中や心筋梗塞を引きおこす原因になります。高血圧は「塩分のとりすぎ」が一因です。さらに、塩分のとりすぎ...

時間と場所を問わず手軽に行えるウオーキングがおすすめ メタボ健診（特定健康診査）で測定きれる「中性脂肪（TG:トリグリセリド）」は、血...

夜遅くに食べるときは控えめに。可能なら夕方に軽食をとる Ｑ.仕事が忙しく、昼食に出かける以外は1日中デスクワークをしています。残業も多...

メタボ健診（特定健康診査）では、腹囲とBMI（体格指数）を測定し、内臓脂肪の蓄積と肥満度を調べます。肥満、とりわけ内臓脂肪型肥満は、...

メタボ健診の正しい知識を とくに健康に不要もないし、仕事も忙しいから、健診は受けていません。それに、メタボとかよく耳にしますが、年齢と...