「健康情報」一覧

ゆっくりと軽めのカで行うとよい 頸椎症を招く元凶「頭突き出し姿勢」を正すには、一方の手であごを後ろに押し、もう一方の手で後頭部を引き上...

過剰に取ると中毒症が出る可能性がある アメリカの医学雑誌に掲載された過去の論文すべてを解析した研究によると、ビタミンDを摂取したグルー...

インフルエンザの発症が約2分の1に抑えられる 東京慈恵会医科大学准教授・医学博士の浦島充佳先生の研究テーマの一つは、「ビタミンDがどん...

精神的な疲れやストレスも解消 「半身浴」が健康や美容にいいということで、雑誌やテレビなどを大いににぎわせています。半身浴とは、みずおち...

全身の緊張が解けて血流がよくなる 現代社会では、ストレス抜きに生活することは困難です。ある程度のストレスを受lナることはしかたがないと...

下半身の筋力の低下は危険信号 年齢とともに体力や筋力が低下すると、日常動作にも支障をきたします。中高年にみられる筋力の低下は、下半身に...

筋肉量の低下が顕著に現れる部位は「脚」 年齢を重ねるにつれて、体重を支えている腰や脚の筋肉量が減少します。すると、ひざや腰にかかる負担...

筋肉は、いつからでも鍛えることが可能 筋肉は鍛えるほどに太くなり、強度も上がります。反対に使わずにいると、筋肉はやせ衰えます。骨折など...

眼の運動が思考力を高める 2012年に医学博士　加藤俊徳先生が行った研究では、眼を動かすだけで、（後頭葉だけでなく）脳の広範囲が働いて...

中高年になったら、意識的にエラスチンを食事などで補う必要が 体の組織に弾力性や伸縮性をもたらす弾性線維「エラスチン」は、肌や血管の若返...